do wody

Jak sobie wymieszam kreatyne mono z glukoza/dextroza to jest okreslone jaka iloscia wody to zalac czy to tylko kwestia gustu ?? Oraz ile do tej mono kretki dodac glukozy/dextrozy ??pzdr 1. Zalej taką ilością wody aby dobrze się rozpuściło (200-300ml) albo tyle ile zaleca producent danej dextro. 2.Najczęsciej jest to 30-40g (2-3 łyżki stołowe). [...]

[...] zjadlo tablete) utrzymuje sie dosc dlugo) waga poszla 1kg do przodu, miesnie sa bardziej zbite, ma sie takei fajne uczucie napompowanych miesni. Zaczelo mnie tez wczoraj troche syfic na plerach wiec poszla solarka w ruch ale do tego to zawsze mialem dyzue skonnosci. Mamtylko jedno pytanie czy an prohormonach wystepujejaka kolwiek retencja wody ?

Dawkowanie: 2 kapsułki 2 razy dziennie popijając dużą ilością wody ok. 30 min przed śniadaniem i obiadem lub treningiem lub inaczej po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Preparat zaleca się stosować przez 3 miesiące i w razie potrzeby ponownie po 1-2 miesiącach przerwy. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu [...]

[...] się w nocy bo ledwo oddycham z powodu suchości, są to przebudzenia gwałtowne - przyśpieszone bicie serca i lekke otępienie jakby mnie ktos przydusił. Niestety napicie się wody, nic nie daje, najlepsza jest guma albo coś gestego co szybko nie wysycha ale i tak długo nie daje rady ale pozwala zasnąć (lekarz zalecił mi olejek jakiś - oczywiście [...]

[...] zapomniałam dodać ... warzywa na dziś : papryka, kilka liści sałaty, pomidory, cebula herbaty/zioła: 2 x herbata zielona, 1 x herbata czerwona, 1 x mięta stan wody: ponad 2,5 l :-) zrobiłam Trening A. ( słabizna :-( ): A. Przysiad ze sztanga na plecach 15 x 10|15|20 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15 x 10|10 kg , 9 x 15 kg [...]

nie ma takiej normy ile wody przy jakiejkolwiek kreatynie, przyjmuje się czasem jakieś uśrednienia ale to sprawa zupełnie indywidualna, pić napewno trzeba więcej szczególnie w początkowym okresie brania kretki, myślę że do jabłczanu trzeba również zwiększyć picie płynów ale może troszkę mniej niż do mono ale różnica nie powinna być aż tak duża, [...]

[...] i tu mega mocnym. Można naturalnym środkami uzupełnić przed treningiem tzw. Nie mylić z węglowodanami ale rozchodzi się tu o węglowodory np. Wypić przed treningiem szklankę wody i odrobine soli, sody oczyszczonej, octu jabłkowego. Można podbić wartość o węglowodany proste i dodać miodu. Przy długoczasowym wysiłku na pewno poprawia wytrzymałość [...]

1.wody pij jak najwiencej. 2.urosnąc na 100% urosniesz.... ale ciekawe jak powstrzymasz pragnienie 3.Organizm sam bendzie ci dawal znac o tym ze brakuje ci wody -pragnieniem Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma [...]

[...] Nie bardziej niż na innej diecie, taka sytuacja występuje też jedynie pod pewnym warunkiem, np. gdy bierzemy saa. Chyba, że jako chudnięcie uważamy tymczasową utratę wody.. Można powiedzieć, że tłuszcz rzeczywiście nam się wlewa do komórek tłuszczowych, ale jak jest zapotrzebowanie na energię, to się z powrotem wylewa. Jego droga od [...]

[...] w 7 tygodniu bałem się o przetrenowanie na tym planie więc nie żałowałem sobie kcal i przytyłem 3-4 KG co można sie domyślać czystym mięśniem raczej nie jest(+pewnie sporo wody w tym) ale wszystko takie "nabite" teraz jest, siła duży plus, może nie tyle co w głównych ćwiczeniach ale w dodatkowych ćwiczeniach jak wyciskanie [...]

[...] :D zmiana totalna :D A co to przeszkadza w IF? ja też jestem na IF i 4 takie wczoraj wciągnąłem. 100g mąki pszennej pełnoziarnistej typu 2000, do tego 2 jajka, trochę wody, soli, wszystko wymieszać i jest placek. Ja dałem jeszcze chilli bo lubie ostre ciasto. 100 g jogurtu 0% + trochę keczupu + 2 ząbki czosnku + chili = sos A do środka [...]

[...] do tego dopiero za parę lat, a te spędzisz na wiecznym niezadowoleniu z sylwetki Dni nietreningowe nic nie obcinasz jesz zawsze tylko nie masz posiłku potreningowego, a normalny w węglami pełnoziarnistymi. Nie zapominaj o piciu dużej ilości wody i o oszukanym posilku raz w tygodniu. Glowa w gore, zadna praca nie idzie na darmo, zobaczysz efekty

[...] skontroluj -tarczyce w kierunku nadczynnosci - stosuj suplementacje magnez i potas - badaj poziom glukozy - uwazaj na kofeine, spalacze, efedryne, gorzałe itd - pij duzo wody. Jesli uwazasz na podstawie własnych domysłow że ta arytmia wynika z nerwowosci to wiedz, ze to działa w obie strony. 1 nerwica moze powodować arytmie 2 arytmia moze [...]

Do garnuszka gotującej się wody- 3/4 szklanki wrzucam banana, rodzynki, śliwki i czekam , aż trochę się to rozpapli, potem wsypuje łychę kako Decomoreno, następnie owsiankę i troszkę podgotowywuje :) Smaczne, slodkie i syte

jeżeli będziesz miał dietę redukcyjną i trening nastawiony w tym kierunku to nie musisz się obawiać przyrostów a jedynie może ci ona pomóc w zachowaniu już istniejącej masy mięśniowej a picie wody nie ma tu aż tak dużo do rzeczy i lepiej będzie żebyś nie ograniczał zbytnio ilości wypijanej wody.

[...] tego robie) więc nie wiem co myśleć bo możliwe że organizm wydala wszystkie nadtatki kalorii zamiast odkładać je w tłuszcz,nie wiem co myśleć jeśli mam coś jeszcze napisać to mi powiedzcie co i powiedzcie co byście zmienili w tym moim jedzeniu abym przytł bo tylko na tym mi zależy.zapomniałem dodać że piję miedzy posiłkami parę szklanek wody.

Ultra Whey Pro sam szamam, promocja teraz nawet jest w Sklepie... Co do smaku, to truskawka ujdzie, strasznie słodka ale więcej wody i idzie wypić... jak wsypiesz 45g i dasz 300ml wody i potrzepiesz to piana na cały shaker, ale opada po 2-3 min i mozna pić

[...] produkt fabryczny ktory nie pasuje do zdrowej diety, jednak pod wzgledem wygody w czasie odchudzania jest niezastapione IMO. słodkośc mozesz sobei zmniejszyc dajac wicej wody, dla mnie Syntha 6 jest najlepsza, nie probowałam wiele bialek ale inne mi nie smakowały , Ma tez 2g czystego cukru, co i tak nie jest duzo, do tego inne cukry i 5g [...]

[...] wiec moze laskawie sie zjawi. Tylko dlaczego zawsze takie fanfary robi przed nadejsciem. Jak czytam u dziewczyn to praktycznie nie zauwazaja jej przybycia oprocz nabrania wody. Miska nadal warzywno-owocowa. Nie mam ochoty na bialko w jakiejkolwiek postaci. Oczywiscie nie wytrzymalam i zwazylam sie we wtorek i bylo 69kg ale wczoraj i dzis juz [...]

[...] Wizyta bezplatna tylko suple platne jak sie decydujesz ale ich cena na tydzien zaczyna sie od 70 zl. Bylam ciekawa co mi powie. I wyliczyla, ze mam 5,5 kg fatu i 3 kg wody w nadmiarze. Zawsze mnie intryguje jak oni to licza. Jak powiedzialam jak sie odzywiam i jak cwicze to laska wytrzeszczyla oczy i bala sie cos mi doradzac bo jej [...]